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2018-09-19 07:51 来源:宜宾新闻网

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这8大身体表现说明你特别健康

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记忆力不如以前了?
时常怀疑自己亚健康?
对照下面这八种情况,
你满足的越多,
说明你的身体越健康↓ ↓ ↓
伤口修复迅速
如果一个人受伤了,伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者身上经常有难以解释的皮肤淤青,那就要注意了,最好去咨询下医生。

睡眠充足
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健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。如果每晚起夜好几次,或者晚上梦多, 虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短,这也是身体不健康的表现。

稳定的体重

中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。体重一直保持稳定,说明身体非常健康。

如果体重突然变化,那你需要格外注意了!癌症的早期症状之一就是身体突然消瘦。

肚子上肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是这些疾病要来的信号——高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围,男性不超过90cm,女性不超过85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。

指甲红润无棱

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。
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并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康,肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!

性格开朗

性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。

头发润泽

中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。

每1~2天都大便

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

晨起一杯白开水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。

不敢奢望长命百岁,
但最起码健健康康的!
改变自己的生活习惯,
现在还不算晚!

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2018-09-19 11:28:49 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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